[내돈내산] 직접 복용 중인 아연의 효능, 부작용, 영양제 추천 (feat. 쏜리서치 아연 피콜리네이트 30mg 캡슐)

안녕하세요. 

오늘은 제가 먹고 있는 아연 영양제를 추천해볼까 합니다. 

저는 오메가3, 비타민B, 마그네슘, 아연 이렇게 네가지를 먹고 있습니다. 

 

그 중 아연을 먹게 된 계기는 유튜브에서 아연이 이명에 효과가 있다는 영상을 보고 먹기 시작하였습니다. 

제가 오른쪽 귀 이명이 좀 심하거든요~~~

아직 얼마 먹지 않아 실제 도움이 되는지는 잘 모르겠습니다.

한 두달 정도 먹어보고 진짜 도움이 되는지 추가 후기 올리도록 할께요.

 

그럼 아연에 대해 먼저 알아볼까요?

 

 

 아연의 효능

 
아연은 단백질을 합성하는데 도움을 줍니다. 그래서

1. 피부미용(여드름, 기미, 주근깨 등)과 탈모에 도움이 된다고 합니다. 

2. 시력 감퇴를 막아주는데 효과가 있다고 합니다.

3. 면역력 증대 효과가 있다고 합니다.

4.  남성 성기능 강화에 도움을 준다고 합니다.

부작용도 알아봐야겠지요?

 

 

 아연의 부작용

 

1. 과다 복용하는 경우에 따라 구토, 설사 등의 부작용이 발생한다고 합니다.
2. 과다 복용하는 경우 구리의 흡수를 방해하여 빈혈이나 면역 기능 또한 감소한다고 합니다.

 

 아연 하루 복용량

 

하루 40mg 까지는 안전한 편이라고 합니다.
아연은 종합비타민이나 다른 음식에서도 섭취가 가능하기 때문에 복용량은 체크해보셔야 해요~~
40mg까지는 안전하긴 하지만 장기간 복용은 하지 않는게 좋다고 하네요.

3개월 정도 드시면 3개월 정도는 쉬시는게 좋다고 합니다.

 

 

 제품 추천

아연을 따로 복용하셔야 한다면 쏜리서치 아연을 추천 드립니다.

 

뚜껑을 열어보면 작은 알약이 여러 개 들어있습니다. 

3개월치 용량이에요

다름 것에 비해 가격이 비싸긴 하지만 역시 믿을 만한 곳에서 구매해드시는게 좋다고 생각합니다 ^^

해외 배송이고 구매 가능한 쿠팡 링크 공유 드려요.

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