안녕하세요. 오늘은 제가 매일 복용하고 있는 가성비 영양제를 추천해볼까 합니다. 이제는 나이가 들어서 그런지 몸이 힘든게 알아서 영양제를 챙겨먹게 되더라구요~~ 제가 요즘 먹고 있는 영양제는 오메가3, 비타민B, 마그네슘, 아연 입니다. 그 중에 오메가3에 대해 이야기 해볼까 해요^^ 오메가3 효능 다들 아시겠지만 오메가3는 착한 지방이라 불리는 불포화지방산의 한 종료 입니다. 요즘 오메가3가 다시 뜨게 된 이유는 염증 제거 효과 때문으로 알고 있습니다. 염증 발생을 줄이고 면역력을 증가시킨다는거지요. 이유는 모르겠지만 어디가 불편하거나 이유 모를 통증이 있다면 도움이 되실꺼라 생각 합니다. 오메가3 복용량 오메가3는 하루에 500 ~ 2000mg을 권장하는 것으로 알고 있습니다. 그리고 최대 4000m..
